اثیر چای ماسالا روی بهبود بیماری کرونا

تاثیر چای ماسالا روی بهبود بیماری کرونا ؟

یک نوشیدنی گرم خوش عطر و خوش طعم هندی است که طرفداران زیادی در تمام دنیا دارد .

با تحقیق در میان میلیون نفر هندی که ماسالا یک چای همراه با ادویه جات و شیر که طعم شیرینی دلچسبی دارد و بهآن علاقمند هستند .

هنگامی که وارد یک خانه هندی شوید اولین چیزی که به شما پیشنهاد می دهند یک چای ماسالا است .

مهم نیست که در چه فصلی هستید یک جرعه از فنجان داغ ماسالا همه چیز را برای شروع یک روز پر از انرژی که به آن نیاز دارید فراهم می کند .

چای ماسالا ترکیبی از ادویه های مختلف با ارزش غذایی بسیار بالا است که در تمام ادویه های به کار برده شده دیده می شود

ماسالا از ترکیب مواد زیر است

هل، دارچین ، میخک ، دانه فلفل سیاه ، رازیانه و … است و جزء جدا نشدنی آن و مهم ترین آن ها زنجبیل تازه می باشد

 چای ماسالا برای تقویت سیستم ایمنی بدن:

1- این چای برای سیستم ایمنی بدن شما بسیار مفید است.

میخک و دارچین بدنتان را قویتر میکند. یک خط دفاعی در بدن ایجاد میکند و اجازه نمیدهد عفونت ها از آن عبور کنند.

2- کاهش درد قاعدگی

3- خاصیت آنتی اکسیدنی : در نتیجه باعث حمله به رادیکال های آزاد شده و از بروز سرطان جلوگیری می کند .

4- چای ماسالا و افزایش انرژی : کافئین موجود در چای ماسالا ایجاد انرژی در بدن می کند .

5- کاهش سردرد های ناشی از عفونت سینوسی

گرمی بخورید تا کرونا نگیرید:

 می توان نتیجه گرفت که اگر مردم از خوراکی های با طبع گرم استفاده کنند سیستم ایمنی شان قوی تر از قدرت ویروس کرونا خواهد شد و بنابراین مبتلا به کرونا نمی شوند

غذاهایی مانند گوشت گوسفند، روغن های حیوانی، روغن زیتون، روغن ارده کنجد، نان سبوس دار، عسل، خرما، کشمش، بادام، فندق، گردو، پسته، از میوه ها سیب، گلابی، به، انجیر و توت خشک و از حبوبات نخود و لپه از غذاهای دارای اس دی ای پایین یا  اصطلاحا غذاهای گرم به شمار می روند و جهت تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با کرونا موثر هستند.

وی از زیتون در کنار غذا، انبه و موز، نارگیل و مرکبات شیرین مانند پرتقال، نارنگی، لیموشیرین و انار از میوه های دارای اس دی ای پایین نام برد و گفت: از عرقیجات و دمنوش های سنتی نیز، بادرنجبویه، اسطوخودوس، گل گاو زبان، عناب، زعفران، زنجبیل، دارچین، نعناع، پونه، چای کوهی و آویشن می توانند تقویت کننده سسیستم ایمنی باشند.

*برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان هر روز عسل بخورید. عسل مرغوب یکی از مقوی‌ترین مواد غذایی است و تاثیر غیر قابل انکاری در تقویت سیستم ایمنی بدن شما دارد.

*هر روز با روغن سیاه دانه خالص، پیشانی و قفسه سینه را ماساژ دهید، روغن سیاه دانه سینوس‌ها و سیستم تنفسی را گرم می‌کند.

*با یک روش ساده می‌توانید گلو و سینوس هایتان را ضدعفونی کنید. آب و نمک و عسل را ترکیب کرده و هر روز این ترکیب را قرقره کنید. با این روش سیستم تنفسی شما تقویت و استریلیزه می‌شود.

* (سیب رنده شده+ عسل+ عرق بیدمشک) این یک فرمول عالی برای خون سازی و تقویت سیستم ایمنی بدن است و قوت خون را بالا می‌برد. خوردن روزانه آن را به همه افراد توصیه می‌کنیم.

*نکته بعدی پرهیز از پرخوری است. پرخوری باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود.

*غذا‌های مقوی که طبع گرمی دارند را در برنامه غذایی تان قرار دهید. غذا‌هایی مثل فسنجان و کاچی.

*دمنوش برگ زیتون، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. البته سعی کنید این دمنوش را همراه با عسل بخورید. چون خوردن آن بدون عسل ممکن است باعث افت فشار شود

نوشیدن آب و مایعات، مکمل ها و ویتامین ها، مصرف سوپ و حتی آش های محلی که حاوی حبوبات و پروبیوتیک است علاوه براینکه می تواند مواد سمی را از بدن خارج کند با تقویت سیستم ایمنی بدن، در کاهش ابتلا به بیماری همچون کرونا می تواند موثر واقع شود.

استفاده از ویتامین های«ای»و«دی»” و ریزمغذی های روی و سلنیوم در افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها از جمله ویروس جدید کرونا بسیار موثر است

چه غذاهایی برای این ایام و جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری مفید هستند؟

«نخودآب» هم برای مقابله با بیماری کرونا مناسب است و هم اگر کسی مبتلا شد برای تقویت بدن در برابر بیماری مفید است. آش نخود و حتی نخود آب‌پز هم از ترکیبات دیگری است که می‌تواند استفاده بشود.

خوراک نخود از خوراک لوبیایی که بیشتر مرسوم است، مقوی‌تر است.برای کاهش نفخ هم بهتر است نخود را از قبل بخیسانید و موقع پخت هم کمی «دارچین» و یا «زیره» به آن اضافه کنید

توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از کرونا

مایعات گرم و شیر زیاد مصرف شود

سبزی ها و میوه ها را به صورت فراوان مصرف کنند که غنی از ویتامین c و ویتامین a هستند. مایعات گرم و شیر زیاد مصرف شود و از غذای بیرون از خانه استفاده نشود و تا جایی که مقدور است تنها ماده غذایی خام میوه ها و سبزی ها باشند و از مواردی مثل کباب روی آتش که مدت پخت کمی دارند استفاده نشود

بیست نکته تغذیه ای در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

1. 1. از ادویه جاتی نظیر زردچوبه، زیره و زعفران در این روزها بیشتر استفاده نمایید.
   2. از جوانه های جو، گندم ، ماش و شبدر در رژیم روزانه خود استفاده کنید.
   3. از انواع مغزهای گیاهی از جمله گردو، بادام و از انواع دانه های روغنی بذر کتان دررژیم غذایی خود مصرف کنید.
   4. حتما روزانه یک عدد پیاز قرمز استفاده کنید.
   5. مصرف روزانه خانواده کلم را فراموش نکنید.
   6. روزانه حداقل یک عدد پرتقال یا دوعدد نارنگی یا لیموترش جهت دریافت مقادیر کافی ویتامین C مصرف کنید.
   7. مصرف کدو حلوایی را در رژیم روزانه فراموش نکنید.
   8. مصرف شیرینیجات را محدود کنید.
   9. از روغن های جامد استفاده نکنید.
   10. روزانه حتما یک عدد تخم مرغ یا دو عدد سفیده آن‌ را مصرف کنید.
   11. سوسیس و کالباس را از برنامه خود حذف کنید.
   12. حتما روزانه از خوراک عدسی، دال عدس یا لوبیا استفاده کنید.
   13. از پرتقال های توسرخ استفاده کنید.
   14. مصرف انار را فراموش نکنید.
   15. از سیر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید.
   16. از روغن زیتون استفاده کنید.
   17. شکلات تلخ بخورید.
   18. از کنجد و ارده در برنامه غذایی خود استفاده کنید.
   19. آهن خون خود را چک کنید. کم خونی سبب ضعف سیستم ایمنی میشود.
   20. از میوه به استفاده کنید.

آب میوه‌های طبیعی برای مبارزه با کرونا

آب کلم

آب کلم سرشار از ویتامین‌های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و همچنین منبع ویتامین آ، ث، ب ۶، منیزیم، مس و آهن است که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کند.
مصرف کلم همراه با چغندر منبع خوبی از فولات و ویتامین‌ها است.

آب کدو تنبل

برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان از آب کدو تنبل استفاده کنید؛ زیرا این آبمیوه منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب ۶، ویتامین‌ ای و روی است.

ترکیب آب توت فرنگی و کیوی

ترکیب آب توت فرنگی و کیوی سرشار از ویتامین ث است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد؛ مصرف این آبمیوه همراه با نعنا که منبع خوبی از فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی است توصیه می‌شود.

آب پرتقال، گریپ فروت و لیمو

ترکیب آب میوه‌های پرتقال، گریپ فروت و لیمو منبع خوبی از ویتامین ث به شمار می‌رود که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است.

آب گوجه فرنگی

توصیه می‌شود برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان از آب گوجه فرنگی استفاده کنید؛ زیرا این ماده منبع بسیار خوبی از ویتامین ث و ویتامین آ است.

آب هویج

آب هویج سرشار از بتا کاروتن و ویتامین آ است و مصرف آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می‌شود.

مصرف مرکبات، لبنیات به ویژه لبنیات پروبیوتیک و غنی شده با ویتامین D، ماهی، مصرف انواع دانه‌ها، میوه‌های رنگی، پیاز، ادویه‌ها و شکلات تلخ هم در تقویت سیستم ایمنی موثر مهمی دارند.